Podignite Hair Knowledge

Hrana za njegu kose:

1. Hrana bogata proteinima: glavni dio kose je vrsta keratinizirajućeg proteina, dnevni unos dovoljne količine proteina za rast glave je dobar. Riba, meso, jaja, proizvodi od pasulja, mlijeko, ova bogata bjelančevinama hrana, probava i apsorpcija klasika gastrointestinalnog trakta mogu formirati sve vrste aminokiselina, nakon ulaska u krv apsorbira se dlakava papila korijena bijele dlake i sintetički keratin, nakon opet klasika keratin je promijenjen, to je naša kosa.

2. Hrana bogata vitaminom B, C: vitamin C može aktivirati mikrovaskularni zid, učiniti da ishrana u kosi nesmetano apsorbuje krv, a vitamin B stimuliše rast kose, stvarajući efekat da kosa dobije prirodni sjaj . Obično jedite više svježeg povrća i voća bogatog vitaminom B i vitaminom C, kao što je slad, da biste vratili zdravlje kosi, odaberite dvostruko veći rezultat uz pola truda. Sjaj za kosu nastaje zbog uloge hormona štitnjače u organizmu da se formira, a jod u algi je izuzetno bogat, ovaj element je glavna sirovina za sintezu hormona štitnjače u organizmu. Osim toga, kelpa je također bogata kalcijumom, sumporom, gvožđem i vitaminom B. Shodno tome, često jedu kelpu, posebno utiču na rast kose, vlažna, tamno svetla.

3. Proizvodi od pasulja: proteini su temelj lijepe kose, ali pošto mnoge žene smanjuju težinu, često uzimaju hranu bogatu proteinima kao što su malo mesa, jaja, jer to čini da kosa raste sporo, rijetko, a proizvodi od pasulja su optimalan izbor koji može efikasno nadopuniti proteine ​​već da ne dodaje masti ponovo.

4. Želatinozne namirnice: Želatinozne namirnice nisu dobre samo za vašu kožu, već mogu povećati čvrstoću i učiniti da vaša kosa izgleda gušće.

Različita hrana na efekte i efekte kose je također različita, neka hrana može odgoditi kosu koja je objavljena, neka hrana može pocrniti kosu, tako da treba birati različite namirnice prema njihovom toniku za kvalitetu kose.